スポーツとお膝について

こんにちは☀

当院には趣味でスポーツをされて膝を痛め、治療を受けられている方がたくさんいらっしゃいます。
ランニング、サッカー、ゴルフ、スキー・・・など。

近年、PRPを用いた再生医療がメジャーリーガーを始めとしたプロアスリートの治療に採用され注目を集めています。
当院で行っているPRPから作製されるPFC-FD（PRP-FD）も同様に、陸上競技やプロサッカーの分野でスポーツ傷害の治療に広く用いられています！?

若い方には再生医療はまだ早いのではと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、お若い方こそ治療効果も期待できます！
今後のスポーツ目標のため、将来のために早めに治療をすることも大切になります。

スポーツの際に膝が痛む場合は以下の動作は避けましょう。

◆してはいけないこと①：極力避けて頂きたいこと

【急に動いたり止まったりする動作】

急に動く、または急に止まるという動作は膝関節にとって大きな負担になります。
具体的にはサッカー、野球、テニス、ジョギング、スキーなどなど…
※ジョギングは膝への負担がかなり大きいので痛い場合はウォーキングに切り替えて下さい

◆してはいけないこと②：できれば避けていただきたいこと

【ひざを深く曲げる動作】
ひざを深く曲げる動作は関節に大きな負担となりますので避けて頂きたいです。

具体的には
・スクワット
・和式トイレを使用する