リハビリについて
皆様こんにちは!
先日の大寒波はとても寒かったですね⛄
本日はリハビリについてお伝えいたします!
大腿四頭筋を訓練する【タオルつぶし】というリハビリです!
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※ポイント※ 太ももの前側の筋肉が固くなるのを意識しましょう!
こちらを1日10秒×10回を3セットしていただくと効果的です!
現在外出が難しい時期だからこそ、ご自宅での運動を楽しんでいただければと思います?
なにかご不安なことがございましたら、スタッフまでお声掛けください。